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中醫(yī)養(yǎng)生
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陽(yáng)氣不足，補(bǔ)充陽(yáng)氣，艾灸第一。

  由于現(xiàn)代社會(huì)生活的習(xí)慣,工作旳緊張.及西醫(yī)藥的盛行，陽(yáng)氣不足的人越來越多。陽(yáng)氣來源于腎，腎陽(yáng)不足，泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動(dòng)則汗出、語(yǔ)聲低微等。女性陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)有畏寒拍冷，手腳冰涼，月經(jīng)不調(diào)，男性陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)會(huì)有腰酸背痛、陽(yáng)痿、早泄。陽(yáng)氣是身體的能量，健康的源泉。陽(yáng)氣不足抵抗力也隨之下降。

      在幾千年的中醫(yī)文化中，陰是指人的身體，陽(yáng)是指人體具有的能量。人的一生就是一個(gè)陽(yáng)氣衰減的過程。 80%的現(xiàn)代人都陽(yáng)氣不足——萬病皆損于一元陽(yáng)氣。陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰；故天運(yùn)當(dāng)以日光明，是故陽(yáng)因而上衛(wèi)外者也。 ——《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·生氣通天論》。

      宋代的著名醫(yī)學(xué)家竇材把自己喻為扁鵲再生，他的醫(yī)書《扁鵲心書》中重點(diǎn)倡導(dǎo)的就是扶陽(yáng)。他認(rèn)為自古扶陽(yáng)有三法：第一為灼艾，第二為丹藥，第三為附子。灼艾就是艾灸。補(bǔ)充陽(yáng)氣艾灸是最有效的。艾灸就是用艾草制成的艾絨熏灸穴位，來達(dá)到祛病養(yǎng)生的作用。艾草長(zhǎng)于山的陽(yáng)面是一種純陽(yáng)植物，加上火的熱力，艾灸時(shí)陽(yáng)氣通過穴位經(jīng)絡(luò)補(bǔ)充到體內(nèi)。陽(yáng)氣不足補(bǔ)充一次兩次也是不夠的，要長(zhǎng)期重視下去。解決了陽(yáng)氣不足的問題，腎氣充足了，才能健康長(zhǎng)壽。