一、臉頰、前額上老長痘痘，而且顏色偏紅，口氣重，肚脹，有時還有便秘。

　　( 痘痘，口臭、便秘......這些惱人的現(xiàn)象，只要堅(jiān)持每天刺激雙側(cè)內(nèi)庭、天樞3分鐘，就可快快消除掉。) 這是胃火旺造成的。“火性炎上”，胃火沿著胃經(jīng)上傳至臉頰、前額，所以這些部位長痘；胃火沿著食道向上，所以會有口氣；胃以通降為和胃火向上走，意味著胃的功能失常，食物不能消化，會引起肚脹；火氣大了，灼燒津液，水分自然減少，久而久之，腸道干燥，在便不通。

　　改善的方法就是按內(nèi)庭穴、天樞穴！

　　內(nèi)庭：足陽明胃經(jīng)的滎穴，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有“滎主身熱”，所以內(nèi)庭主瀉胃火。

　　內(nèi)庭在兩腳背上第二和第三趾結(jié)合的地方。要每天用手指肚向骨縫方向按200下，力量要大，依據(jù)個人的承受能力，以能接受為度，早上7-9點(diǎn)最佳，因?yàn)榇藭r胃經(jīng)經(jīng)氣最盛。

　　天樞：是胃經(jīng)的穴位，同是又是大腸經(jīng)的募穴。所謂募穴就是臟腑之氣在胸腹的聚集地，相當(dāng)于大腸經(jīng)氣在小腹駐扎的營地。所以天樞穴不公調(diào)胃經(jīng)經(jīng)氣還能調(diào)整大腸功能，促進(jìn)排便，讓痘痘、口臭很快消失。好比家里的排水池，下水道通了，沉積在水池里的臟東西很快就下去了。

　　天樞距離肚臍兩個大拇指的寬度，肚臍左右各一個。要用大拇指指肚按天樞穴，力量稍微大點(diǎn)，按在空位上輕輕旋轉(zhuǎn)。

　　操作方法：早上起床，選用大拇指點(diǎn)按兩側(cè)內(nèi)庭2分鐘，瀉胃火，再按揉兩側(cè)天樞2分鐘，通便。飯后半小時，再按揉天樞穴1-2分鐘。這種刺激不拘季節(jié)，每天都可以用。

　　另外要多喝溫的白開水，促進(jìn)排毒。

　　飲食建議：少吃肥厚油膩之品，比如各種油炸食物、肉類，尤其是牛羊肉；多吃蔬菜。