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白露節(jié)氣養(yǎng)生--艾灸

 

9月8日為白露節(jié)氣,正值中秋佳節(jié)!首先祝您和家人全家團(tuán)圓,合家歡樂(lè)!這個(gè)是情志養(yǎng)生的第一個(gè)重點(diǎn)環(huán)節(jié)。

白露是個(gè)典型的秋天節(jié)氣,從這一天起,露水一天比一天凝重成露而名。農(nóng)歷言:“斗指癸為白露,陰氣漸重,凌而為露,故名白露。”

據(jù)《月令七十二候集解》對(duì)“白露”的詮釋—— 艾條  艾灸加盟  艾灸師培訓(xùn) 艾灸培訓(xùn)   艾條批發(fā)  南陽(yáng)艾條 艾條廠(chǎng)家  艾灸加盟  艾灸師培訓(xùn) 艾灸培訓(xùn)


“水土濕氣凝而為露,秋屬金,金色白,白者露之色,而氣始寒也”。俗話(huà)說(shuō):“白露秋分夜,一夜冷一夜。”白露實(shí)際上是天氣轉(zhuǎn)涼的象征。

從白露開(kāi)始,天氣變得越來(lái)越?jīng)?,有些人就?huì)出現(xiàn)手腳冰涼、肢體怕冷、尿頻、乏力等癥狀。所以白露起要溫補(bǔ)陽(yáng)氣,補(bǔ)養(yǎng)腎氣。每晚堅(jiān)持泡腳是必須滴:堅(jiān)持晚上泡腳,用艾絨水泡腳,水要沒(méi)過(guò)腳腕,時(shí)間在15到30分鐘為宜,泡到身體微微發(fā)熱最好,泡腳的同時(shí)把耳朵和腰部搓熱,腎開(kāi)竅于耳,而且耳朵有密集的反射區(qū),聯(lián)系著全身每一個(gè)器官,所以常搓揉耳朵是一種很好的養(yǎng)生方法。除此之外,還可以采用更為直接的方法——艾灸來(lái)溫補(bǔ)腎氣、固本培元。



艾灸腎俞、關(guān)元、陽(yáng)陵泉等穴。



在白露節(jié)氣中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發(fā)生。特別是對(duì)于那些因體質(zhì)過(guò)敏而引發(fā)的上述疾病,在飲食調(diào)節(jié)上更要慎重。凡是因過(guò)敏引發(fā)的支氣管哮喘的病人,平時(shí)應(yīng)少吃或不吃魚(yú)蝦海腥、生冷炙燴腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物。


白露即為典型的秋季氣候,我們就不能不考慮到秋季的氣候特點(diǎn)——干燥,也就是人們常說(shuō)的“秋燥”。我們講燥邪傷人,容易耗人津液,而出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂癥狀。